Du har sikkert prøvet det før – at stresse igennem i supermarkedet klokken lidt i spisetid uden at ane hvad du egentlig skal købe. Hvis du samtidig har besluttet dig for, at nu skal det være – nu skal du i gang med det vægttab, så kan det virke fuldstændig uoverskueligt, at finde hoved og hale i hvad der skal i indkøbsvogn.
Mange der er i gang med et vægttab oplever, at det af og til ikke går som forventet. Det sker særligt i perioder hvor arbejdet fylder meget, man er stresset, man har et sygt barn, er selv syg, oplever uoverensstemmelser eller konflikter.
Når man har en oplevelse af, at livet går en imod, så er det svært at finde energien og motivationen til at leve sundt. Det er her, de fleste oplever tilbagefald til gamle vaner og mønstre, og rigtig mange af disse mønstre hænger sammen med trøstespisning.
Jeg sidder ofte overfor mennesker der på et eller andet tidspunkt i et vægttabsforløb, finder det svært at fastholde de sunde vaner. De oplever det som et nederlag, og de bebrejder sig selv deres mangel på viljestyrke eller motivation. Når jeg så fortæller dem, at trøstespisning faktisk giver god mening, så bliver de fleste forbavset. Læs mere